ʻO ke poʻomanaʻo o ka World Osteoporosis Day o kēia makahiki ʻo "Consolidate Your Life, Win the Battle of Fractures".Hoʻomanaʻo ka mea hana o Bone Densitometer- Pinyuan lāʻau lapaʻau iā ʻoe e hoʻohana i kā mākou iwi densitometer e ana mau i ka iwi iwi a pale i ka osteoporosis ikaika.
Ua hoʻokumu ʻia ka World Osteoporosis Day ma 1996.Ua hoʻonohonoho ʻia ma ʻOkakopa 20 i kēlā me kēia makahiki ma hope o ke kūkākūkā ʻana e ka World Health Organization (WHO) ma 1998. ʻO kāna kumu e hoʻolaha i ke aupuni a me ka lehulehu i nele i ka ʻike i ka pale ʻana a me ka mālama ʻana i ka osteoporosis.Hoʻonaʻauao a hāʻawi ʻike.
mai 1998, ua hoʻokuʻu nā hana honua o Osteoporosis Day i kahi kumuhana e hoʻokō i ka hana hui honua a loaʻa i nā hopena maikaʻi aʻe.
A laila, e hoʻolauna aku ka mea hana densitometer iwi Pinyuan iā ʻoe i ka ʻike e pili ana i ka osteoporosis!
Nīnau:
He aha ka osteoporosis?
ʻO ka Osteoporosis kahi maʻi iwi iwi i hoʻemi ʻia ka nui o ka iwi ma ke kino, hoʻololi i ka microstructure o ka ʻiʻo iwi, hoʻemi i ka ikaika o ka iwi, hoʻonui i ka palupalu o ka iwi, a alakaʻi maʻalahi i nā haki.
ʻIke ʻia nā iwi Osteoporotic e like me ka honeycomb-like ma lalo o ke microscope, me nā pores ʻoi aku ka nui ma mua o nā iwi olakino maʻamau.ʻO ka nui o nā kānana, ʻoi aku ka nāwaliwali o nā iwi a ʻoi aku ka nui o ka haki ʻana.ʻO ka ʻōlelo maʻalahi, ʻaʻole i like ka ikaika o kou mau iwi e like me kou wā liʻiliʻi, a haʻihaʻi kou mau iwi.
Osteoporosis
Pilikia nā mea a pau!
Mai ka hānau ʻana a hiki i kahi o 35 mau makahiki, no ka mea ʻoi aku ka nui o ka nui o ka iwi iwi ma mua o ka hoʻohana ʻia, ʻoi aku ka waiwai a me ka ikaika o ka "bank", a ʻoi aku ka ikaika o nā iwi.
Ma hope o ka makahiki 35, hoʻomaka ka nalo ʻana o ka iwi iwi, hoʻomaka ka wikiwiki o ka hoʻolilo ma mua o ka waiho ʻana, hoʻomaka ka hoʻomaka ʻana o ka iwi iwi, a ʻo ka nui o ka iwi i waiho mua ʻia i loko o ka "bank".Ke emi ka nui o ka iwi i loko o ke kino kanaka i kekahi waiwai, hoʻomaka ka Osteoporosis i ke kino.
No laila, ʻo ka pale ʻana i ka osteoporosis ʻaʻole wale ka patent o ka poʻe ʻelemakule, akā he mea hoʻi e hoʻolohe ai nā mea a pau.Ua lohi iki ke hoʻomaka ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka osteoporosis i kou wā ʻelemakule.ʻAʻole lawe wale ʻo Osteoporosis i ka ʻeha kino a me ka noʻonoʻo i ka poʻe, akā hoʻemi nui hoʻi i ka maikaʻi o ke ola, ʻo ia hoʻi ke ola weliweli i nā hihia koʻikoʻi.No laila, pono ʻoe e makaʻala iā ʻoe iho, a i ka manawa like, e makaʻala i ke olakino iwi o kou ʻohana a e haʻalele i ka osteoporosis.
E ʻike i nā kumu pilikia no ka osteoporosis
ʻO nā maʻamau maikaʻi ʻole, hoʻoikaika nui a liʻiliʻi paha, nā maʻi, a me nā mea ʻē aʻe i ke ola e wikiwiki i ka nalowale o ka iwi;ʻai haʻahaʻa-calcium, lawa ʻole ka lā, a pēlā aku e kaupalena i ka absorption o ka calcium.ʻO kēia mau mea a pau e hoʻoneʻe i ka iwi i ke kaulike, a i ka hopena e hoʻolalelale i ka nalowale o ka iwi, e alakaʻi ana i ka ulu ʻana o ka osteoporosis.
ʻEkolu mau hōʻailona e makaʻala i ka Osteoporosis
He maʻalahi ka mālama ʻole ʻia ʻana o Osteoporosis no ka mea ʻaʻohe ona hōʻailona mua i ʻike ʻia, a ma hope e alakaʻi i nā hopena koʻikoʻi, a hiki i ke ola weliweli.No laila, ke loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona ʻekolu i loko o kou ola, pono ʻoe e makaʻala i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka haki.
ʻEha kua a me ka ʻeha wāwae
ʻO ka poʻe maʻi maʻamau ka ʻeha haʻahaʻa a me ka ʻeha wāwae, a ukali ʻia e ka poʻohiwi, ke kua, ka ʻāʻī a i ʻole ka lima lima, ka ʻeha wāwae.He mea paʻakikī i nā maʻi ke wehewehe i ke kumu o ka ʻeha.Hiki ke ʻeha ma ka noho ʻana, kū, moe ʻana a huli ʻana paha., he koʻikoʻi nā hōʻailona i kekahi manawa a maʻalahi kekahi manawa.
2
pōkole a liʻiliʻi
Humpback, iwi deformed;paʻa o ka umauma, pōkole o ka hanu, pilikia ka hanu ʻana (ma muli o ka hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka iwi kuamoʻo, ka hoʻoemi ʻana i ka ʻiʻo māmā a pili i ka hana o ka māmā).
3
Haʻihaʻi
He mea maʻamau ka haʻi kuamoʻo, lima lima a me ka ʻūhā.Ma waena o nā haʻihaʻi vertebral, he mea maʻamau ka hoʻopiʻi a me ke ʻano o ka wedge, e hoʻopalapala a hoʻololi i ka vertebra holoʻokoʻa, ʻo ia kekahi o nā kumu no ka pōkole o ke kiʻekiʻe o ka poʻe kahiko.
ola kino Kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā iwi
(1) E mālama i ka nohona olakino:
Mai puhi, mai inu nui;e koi i ka hoʻoikaika kino i waho i kēlā me kēia lā;loaa hou ka la.
(2) Ka nānā mau a me ka pale ikaika:
E hoʻoikaika i nā mea kū'ē i ka hāʻule, anti-collision, a me nā mea kū'ē i ka hina;e ho'āʻo e pale i ke kūlou ʻana e hāpai i nā mea kaumaha, e paʻa ana i nā keiki, a pēlā aku;e ho'āʻo ʻaʻole e noho ma ka lālani hope o ke kaʻa i mea e pale aku ai i nā puʻupuʻu nui;e hana i ka ho'āʻo iwi iwi i kēlā me kēia makahiki.
(3) ʻAi kaulike, ʻoi aku ka nui o ka ʻai ʻana i ka calcium, protein a me ka huaʻa D3 i ka meaʻai:
ʻO nā meaʻai momona i ka calcium - ka ʻōpae liʻiliʻi, kelp, fungus, iwi ʻaoʻao, walnuts, etc.;
ʻO nā meaʻai waiwai nui i ka protein - ka waiū, nā hua, nā iʻa, nā pī a me nā huahana soy;
ʻO nā meaʻai momona i ka vitamina D3 - ka iʻa kai, ka ate holoholona, ka ʻiʻo wīwī, etc.
ʻO ka hoʻāʻo ʻana o ka iwi ʻoihana no ka hoʻomaopopo ʻana i ke kūlana iwi
(Lapaʻau Pinyuan, mea hana ʻoihanahttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)
He kumu koʻikoʻi ka hoʻāʻo ʻana i ka iwi iwi no ka noʻonoʻo ʻana i ke kiʻekiʻe o ka osteoporosis a me ka wānana i ka pilikia o ka haʻihaʻi.Ma hope o ke ana ʻia ʻana o ka BMD o kēlā me kēia kanaka, hoʻohālikelike ʻia ka BMD o ke kanaka i ana ʻia me ka waiwai kuhikuhi BMD o ke kāne a me ka hui lāhui e loaʻa ai ka waiwai T.
ʻO ka hoʻāʻo ʻana i ka iwi iwihopena e loaʻa i ke ʻano o ʻelua helu:
helu T:Hoʻohālikelike kēia i kou iwi iwi me ke kanaka ʻōpio olakino o kāu kāne.Hōʻike ka helu inā he maʻamau kou iwi iwi, ma lalo o ka maʻamau, a i ʻole ma nā pae e hōʻike ana i ka osteoporosis.
Eia ke ano o ka helu T:
●-1 a i luna:He mea maʻamau kou iwi iwi, E hōʻoia e loaʻa iā ʻoe ka nui o ka calcium no kou kino i kēlā me kēia lā ma o kāu ʻai a i ʻole nā mea hoʻohui calcium hou.E mālama i ke koena calcium i loko o ke kino, kōkua i ka pale ʻana i ka osteoporosis, a mālama i ke olakino iwi lōʻihi.
●-1 a i -2.5:He haʻahaʻa kou iwi iwi, a hiki ke alakaʻi i ka osteoporosis
ʻOi aku ka haʻahaʻa o ka wikiwiki ma mua o ka laulā maʻamau, aia i ka laulā o ka osteopenia: e lawe i nā mea e like me ka hiki ke hiki, e lawe i ka calcium a me ka huaʻa D3 e kōkua i ka hoʻopiha ʻana i ka iwi i nalowale a pale i ka osteoporosis.E ho'āʻo i ka iwi iwi i kēlā me kēia makahiki e ʻike i ke kūlana o kou mau iwi.
●-2.5 a i luna:Loaʻa iā ʻoe ka osteoporosis Ua ʻōlelo ʻia e hele i ka haukapila no ka nānā ʻana a me ka mālama ʻana, e lawe i ka calcium a me ka huaora D3, a koi i ka hoʻomaʻamaʻa kūpono i waho i kēlā me kēia lā, ʻai kaulike, a hoʻokō i nā pono o ka calcium i ke kino.
helu Z:Hiki iā ʻoe ke hoʻohālikelike i ka nui o ka iwi i hoʻohālikelike ʻia me nā poʻe ʻē aʻe o kou mau makahiki, ke kāne, a me ka nui.
'O ka helu AZ ma lalo o -2.0 'o ia ho'i, he emi kou iwi iwi ma mua o kou mau makahiki a he mea 'ē a'e ma mua o ka 'elemakule.
Ka manawa hoʻouna: Oct-22-2022